Κατανοώντας την επίδραση της αφρικανικής σκόνης στην υγεία

 

Αθήνα, 13 Μαρτίου 2025. Η αφρικανική σκόνη που επηρεάζει την Ελλάδα είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, ιδιαίτερα όταν οι μετεωρολογικές συνθήκες ευνοούν τη μεταφορά σωματιδίων σκόνης από την έρημο Σαχάρα.

Η συχνότητα και η ένταση των φαινομένων αφρικανικής σκόνης στην Ελλάδα μπορεί να ποικίλλει από έτος σε έτος, από 7 έως 20 επεισόδια (μέσος όρος 13 επεισόδια/έτος), ανάλογα με τις ατμοσφαιρικές συνθήκες και την ποσότητα της σκόνης που μεταφέρεται από τη Σαχάρα. Γενικά, δεν είναι ασυνήθιστο να επηρεάζεται ο ελληνικός χώρος από την αφρικανική σκόνη.

Αυτό το φυσικό γεγονός μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία των κατοίκων της χώρας μας, κυρίως μέσω της υποβάθμισης της ποιότητας του αέρα. Η αφρικανική σκόνη μεταφέρει σωματίδια σε μεγάλο φάσμα μεγεθών, όπως PM₁₀, PM_2,5 ή ακόμα και πολύ μικρότερα, ενώ μπορεί επίσης να συμπαρασύρει και ρύπους από την ατμόσφαιρα. Η αύξηση των σωματιδίων στην ατμόσφαιρα μπορεί να επιδεινώσει αναπνευστικά νοσήματα όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και οι αλλεργίες. Τα άτομα με προϋπάρχουσες αναπνευστικές παθήσεις είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε περιόδους αυξημένων επιπέδων σκόνης και αυτό απεικονίζεται και σε αυξημένες προσελεύσεις στα νοσοκομεία.

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για τους κατοίκους των αστικών κέντρων και περιοχών με ήδη χαμηλή ποιότητα της ατμόσφαιρας.

 

Επίδραση στο αναπνευστικό. Μία από τις πρωταρχικές επιπτώσεις της αφρικανικής σκόνης στην υγεία είναι η επίδρασή της στην αναπνευστική υγεία. Τα λεπτά σωματίδια της σκόνης μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στους πνεύμονες, ακόμη και να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Για άτομα με παθήσεις όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα ή η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), η έκθεση σε αυτά τα σωματίδια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, οδηγώντας σε δύσπνοια, βήχα, συριγμό και δυσφορία στο στήθος.

Αλλεργίες και ερεθισμός. Η αφρικανική σκόνη μπορεί να προκαλέσει αλλεργικού τύπου αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα, ερεθισμό του αναπνευστικού συστήματος, ρινική συμφόρηση, φτέρνισμα και υγρά μάτια. Τα άτομα με αλλεργίες ή ευαισθησίες σε περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορεί να εμφανίσουν αυξημένα συμπτώματα σε περιόδους αυξημένων επιπέδων αφρικανικής σκόνης.

Καρδιαγγειακές επιδράσεις. Εκτός από αναπνευστικά προβλήματα, η έκθεση στην αφρικανική σκόνη έχει συνδεθεί με καρδιαγγειακά προβλήματα. Τα σωματίδια μπορούν να συμβάλουν στη φλεγμονή, το οξειδωτικό στρες και την αγγειοσυστολή, που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων, ιδιαίτερα σε ευάλωτους πληθυσμούς.

Επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η παρατεταμένη έκθεση στην αφρικανική σκόνη μπορεί επίσης να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τα άτομα πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και σε άλλες ασθένειες. Η φλεγμονώδης απόκριση που προκαλείται από τα σωματίδια σκόνης μπορεί να αποδυναμώσει την άμυνα του σώματος και να δυσκολέψει την καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών.

Μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι για την υγεία. Η χρόνια έκθεση στην αφρικανική σκόνη και τους σχετικούς ρύπους της έχει συσχετιστεί με μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων αναπνευστικών ασθενειών, μειωμένης πνευμονικής λειτουργίας, καρδιαγγειακών διαταραχών, ακόμη και ορισμένων τύπων καρκίνου. Η συνεχής έκθεση σε υψηλά επίπεδα σωματιδίων σκόνης μπορεί να έχει συσσωρευτικές επιπτώσεις στην υγεία με την πάροδο του χρόνου. Σύμφωνα με μία ανασκόπηση του 2020 για την επίδραση της σκόνης στην ποιότητα του αέρα στην Ευρώπη, εκτιμάται ότι 42.000 θάνατοι/έτος αποδίδονται στη σκόνη, ενώ στις μεσογειακές χώρες έχει υπολογιστεί ότι το 27-44% του αριθμού των θανάτων που σχετίζονται με τα σωματίδια PM₁₀ οφείλεται στην αφρικανική σκόνη.

 

Είναι σημαντικό οι πολίτες και ειδικότερα εκείνοι με αναπνευστικά προβλήματα, να λαμβάνουν προφυλάξεις κατά τη διάρκεια περιόδων με αυξημένα επίπεδα αφρικανικής σκόνης. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του φαινομένου στην υγεία:

 

-        Μείνετε ενημερωμένοι. Παρακολουθήστε τις αναφορές για την ποιότητα του αέρα και τις μετεωρολογικές προβλέψεις για να γνωρίζετε πότε τα επίπεδα αφρικανικής σκόνης αναμένεται να είναι υψηλά.

 

-        Περιορίστε τις υπαίθριες δραστηριότητες. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να περάσετε εκτεταμένες χρονικές περιόδους σε εξωτερικούς χώρους, όταν τα επίπεδα σκόνης είναι υψηλά, ειδικά κατά τη διάρκεια των ημερών με άνεμο, όπου τα σωματίδια είναι πιο πιθανό να αιωρούνται στον αέρα.

 

-        Κλείστε τα παράθυρα και τις πόρτες. Ενώ γενικά πρέπει να αερίζονται οι κατοικίες και οι εργασιακοί χώροι, στις περιόδους έξαρσης της αφρικανικής σκόνης, αερίστε λίγο το πρωί και στη συνέχεια κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά για να αποτρέψετε την είσοδο σωματιδίων σκόνης στο σπίτι ή στον χώρο εργασίας σας. Αν διαθέτετε, χρησιμοποιήστε καθαριστές αέρα ή φίλτρα για να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα.

 

-        Χρησιμοποιήστε μάσκες. Όταν βγαίνετε έξω, ειδικά σε συνθήκες σκόνης, σκεφθείτε να φοράτε μάσκα για να μειώσετε την εισπνοή σωματιδίων σκόνης.

 

-        Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε άφθονο νερό.

 

Σε περιόδους αυξημένων επιπέδων σκόνης, συνιστάται ιδιαίτερα, άτομα με προϋπάρχουσες αναπνευστικές παθήσεις, να λαμβάνουν προφυλάξεις για να ελαχιστοποιούν τις επιπτώσεις στην υγεία από την έκθεση στα σωματίδια σκόνης.

Ασθενείς με άσθμα μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν τη δοσολογία ή τη συχνότητα λήψης των εισπνεόμενων φαρμάκων βάσει του πλάνου ελέγχου που τους έχει συστήσει ο γιατρός τους για να μειώσουν τα συμπτώματα. Επισημαίνεται ότι στην παρούσα φάση συνιστάται ιδιαίτερη προσοχή στους ασθματικούς, λόγω εαρινών αλλεργιών.

Ασθενείς με ΧΑΠ μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν την ανακουφιστική αγωγή με εισπνεόμενα φάρμακα.

 

 

ΝΕΟ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΕΛΛΗΝΩΝ ΕΝΔΟΔΟΝΤΟΛΟΓΩΝ Greekendodontists

 

Νέο Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Ελλήνων Ενδοδοντολόγων αναδείχτηκε από τις αρχαιρεσίες του Συλλόγου που πραγματοποιήθηκαν τo Σάββατο 1^η Μαρτίου 2025.

 

Η σύνθεση του νέου Διοικητικού Συμβουλίου είναι:

• Πρόεδρος:                                                Τσάτσας Δημήτριος
• Αντιπρόεδρος:                                        Λάμπρου Μαρία
• Γενικός Γραμματέας:                           Κοντογιάννης Ταξιάρχης
• Ταμίας:                                                        Φαρμάκης Ελευθέριος-Τέρρυ
• Τακτικά Μέλη:                                         Τζίμπουλας Νέστωρ

                                                                        Πασσαλίδου Σταματίνα

                                                                        Καρώνη Χριστίνα

                                                                        Παλαμιδάκης Φώτης

                                                                         Κασάμπαλη Μαρία

• Αναπληρωματικά Μέλη:                   Κουρσούμης Αναστάσιος

                                                                        Τζίμας Νικόλαος

###

 https://greekendodontists.gr/

Σχετικά με τον Σύλλογο Ελλήνων Ενδοδοντολόγων

Ο Σύλλογος Ελλήνων Ενδοδοντολόγων ιδρύθηκε με σκοπό την προβολή και καταξίωση της ειδικότητας της Ενδοδοντολογίας στον οδοντιατρικό επαγγελματικό χώρο και στο κοινωνικό σύνολο. Επιδιώκει την ανάδειξη των δυνατοτήτων των μελών του και τη δημιουργία ενός χώρου συζήτησης και προβληματισμού σε επαγγελματικά και επιστημονικά θέματα που τους αφορούν. Όλα τα μέλη του Συλλόγου είναι οδοντίατροι με ειδικές μεταπτυχιακές σπουδές στην Ενδοδοντολογία, διάρκειας τουλάχιστον τριών ετών, οι οποίοι εξασκούν αποκλειστικά την ειδικότητα αυτή στα ιατρεία τους. Ο Σύλλογος διοργανώνει επιστημονικές συνεδρίες, σεμινάρια και webinars για την επιμόρφωση των μελών του και των γενικών οδοντιάτρων, συμβάλλοντας στην προώθηση της ενδοδοντικής επιστήμης στην Ελλάδα.

«Women in Surgery» Μια Ημερίδα – ορόσημο για την Ισότητα των φύλων στις Χειρουργικές ειδικότητες

 

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 8 Μαρτίου, Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, η 1η Ημερίδα «Women in Surgery», που διοργανώθηκε από την Kalteq S.A.

Η εκδήλωση, που πραγματοποιήθηκε στο Ellinikon The Experience Park, τελούσε υπό την αιγίδα του Υπουργείου Κοινωνικής Συνοχής & Οικογένειας, του ICC Women Hellas, της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, της Πανελλήνιας Εταιρείας Ρομποτικής Γυναικολογικής Χειρουργικής και της Ελληνικής Γαστρεντερολογικής Εταιρείας, με τη στήριξη του Υπουργείου Υγείας και της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας.

Στο επίκεντρο της Ημερίδας –που συγκέντρωσε κορυφαίες επαγγελματίες του ιατρικού και χειρουργικού κλάδου στην Ελλάδα– βρέθηκαν οι προκλήσεις και οι επιτυχίες των γυναικών στον χειρουργικό τομέα, σε έναν χώρο κατ’ εξοχήν ανδροκρατούμενο, όπου ορατά και αόρατα εμπόδια επηρεάζουν τις δυνατότητες και τις ευκαιρίες σταδιοδρομίας των γυναικών. Όπως ανέφερε ενδεικτικά ο διευθύνων σύμβουλος της Kalteq, Δρ Παναγιώτης Καλαφατάς, ανοίγοντας εκ μέρους των διοργανωτών την Ημερίδα: «Έχουμε την ευκαιρία, με την παρουσία μας εδώ, να τιμήσουμε τη γυναίκα χειρουργό όπως της αξίζει και να αναδείξουμε όχι μόνο το έργο της, αλλά και την ισχυρή προσωπικότητά της. Ας γνωρίσουμε λοιπόν τις γυναίκες χειρουργούς και ας εμπνευστούμε όλοι από εκείνες»

Σημειώνεται ότι είναι η πρώτη φορά που σε ευρωπαϊκό επίπεδο ενώνονται οι φωνές των χειρουργικών και επεμβατικών ειδικοτήτων για να βοηθήσουν τις νεότερες γενιές να έχουν ίσες ευκαιρίες στην επαγγελματική τους εξέλιξη και να σπάσουν τα στερεότυπα των ανδροκρατούμενων ειδικοτήτων όπως είναι η Καρδιοχειρουργική, η Ουρολογική, η Ορθοπεδική κ.ά.

Σε έναν κλάδο όπου η υποεκπροσώπηση των γυναικών είναι έντονα φανερή (ενδεικτικά, στην Ελλάδα: μόλις το 1% των γυναικών επιλέγουν χειρουργική ειδικότητα μετά τις σπουδές Ιατρικής· μόλις το 9% των Μελών της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργών Καρδιάς Θώρακος Αγγείων είναι γυναίκες· υπάρχει μόνο μία γυναίκα Νευροακτινολόγος), η ημερίδα Women in Surgery ήρθε να αναζητήσει νέους τρόπους προσέγγισης του φαινομένου.

 

Σοφία Ζαχαράκη: Μόνο η αξιοσύνη οφείλει να είναι το κριτήριο

Τη δική της οπτική για το θέμα έδωσε η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής & Οικογένειας Σοφία Ζαχαράκη, σημειώνοντας ότι «Ο τομέας της ιατρικής έχει αρκετές δυσκολίες, πολυετείς σπουδές και ίσως μια προκατάληψη».

Παίρνοντας μέρος στη συζήτηση, η κα Ζαχαράκη επισήμανε ακόμη ότι: «Οποιαδήποτε στιγμή νιώθεις ότι κρίνεσαι από κάτι άλλο εκτός τις δεξιότητές σου, τις ικανότητές σου, τις υπηρεσίες σου κλπ., είναι μία λανθασμένη στιγμή και οφείλεται σε μία λανθασμένη νοοτροπία. Η οποία θα αλλάξει με πάρα πολλή δουλειά που πρέπει να γίνει σε πολύ μικρή ηλικία». Η ίδια σημείωσε επίσης τα στερεότυπα και τις προκαταλήψεις που έχει μια γυναίκα να αντιμετωπίσει στον επαγγελματικό –και όχι μόνο– στίβο, ωστόσο, όπως τόνισε: «Διεκδικούμε τους ρόλους μας, πάντα με σεβασμό, πάντα προβάλλοντας την αξιοσύνη και έτσι ελπίζω η Ημέρα της Γυναίκας τα επόμενα χρόνια να τιμάται με περισσότερη ουσία και λιγότερη ανάγκη να λέμε τα αυτονόητα».

 

Θεματικές με ουσία

Στην Ημερίδα «Women in Surgery» –η επιτυχία της οποίας δημιούργησε φιλοδοξίες για συνέχεια–, επιστήμονες και ειδικοί από διαφορετικούς κλάδους της Χειρουργικής φώτισαν ποικίλες πτυχές του θέματος συμμετέχοντας στις επιμέρους ενότητες της εκδήλωσης:

·        Γυναίκες Χειρουργοί: Καταρρίπτοντας Τα Στερεότυπα

·        Η γυναίκα στην επεμβατική ιατρική: Μύθοι και αλήθειες

·        Επιτυχία: Άνιση μάχη ή εύκολη υπόθεση

·        Νέες τάσεις στη Χειρουργική και ο ρόλος της γυναίκας χειρουργού

·        Success stories στην επεμβατική ιατρική

Σε καθεμία από τις θεματικές, διακεκριμένες χειρουργοί μοιράστηκαν τις προσωπικές τους εμπειρίες, μετέφεραν αντίστοιχες παραστάσεις από το εξωτερικό, συζήτησαν για τις επαγγελματικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν και για τη «συνήθη» δυσπιστία των ασθενών απέναντι σε μια γυναίκα χειρουργό, ενώ επίσης επισήμαναν το χαρακτηριστικό και άλλων κλάδων μοτίβο, ότι «όταν είσαι γυναίκα πρέπει να κάνεις διπλάσια προσπάθεια για να φτάσεις στο ίδιο σημείο με έναν άνδρα». Για να καταλήξουν τελικά σε αυτά που θα μπορούσαν να είναι τα κεντρικά μηνύματα της εκδήλωσης: «Να γνωρίζουμε τον εαυτό μας, τι μας ταιριάζει και αγαπάμε στην προσωπική και επαγγελματική ζωή ... Δεν συμβιβαζόμαστε με κάτι λιγότερο από αυτό που αξίζουμε … Το φύλο δεν πρέπει να είναι δικαιολογία για να μην ακολουθήσετε τα όνειρά σας».

Αυτό ήταν και το πνεύμα της παρέμβασης που πραγματοποίησε η Κλινική Ψυχολόγος Άννα Κανδαράκη, οι επισημάνσεις της οποίας υπό τον τίτλο «Μια γυναίκα – Χίλιοι ρόλοι» προκάλεσαν το ενδιαφέρον του κοινού, και έδωσαν αφορμή για τη συζήτηση που ακολούθησε.

Η επιτυχία της 1ης Ημερίδας «Women in Surgery» αποτελεί μόνο την αρχή. Με την υποστήριξη των θεσμικών φορέων και την αφοσίωση των επαγγελματιών του κλάδου, η δράση αυτή θα συνεχίσει να ενισχύει την παρουσία των γυναικών στη Χειρουργική και να προωθεί τη διαρκή εξέλιξη της ιατρικής επιστήμης μέσα από την ισότητα και την καινοτομία.

 

14 Μαρτίου 2025 – Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου World Sleep Day

 

Η σημασία του ύπνου και της αναπνοής

Σύνδρομο Άπνοιας Ύπνου και πως θα το αντιμετωπίσουμε

 

Το ⅓ των ενηλίκων είτε δεν κοιμούνται αρκετά, είτε αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή ύπνου με πιο συχνή το Σύνδρομο Άπνοιας του Ύπνου (ΣΑΥ).

Οι καινοτόμες λύσεις που αναπτύσσονται για τη βελτίωση της αντιμετώπισης του ΣΑΥ με τη συμμετοχή ελληνικών Εργαστηρίων Ύπνου.

Αθήνα, 12 Μαρτίου 2025. «Αναπνέω σωστά, Κοιμάμαι καλά, Ζω καλύτερα». Αυτό είναι φέτος το μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου. Η Ομάδα Εργασίας της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ΕΠΕ) για τη «Μελέτη διαταραχών αναπνοής στον ύπνο» σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Υπνολογίας παρέθεσαν σήμερα συνέντευξη Τύπου στο Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού γύρω από τις αναπνευστικές διαταραχές στον ύπνο καθώς και την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία τους. Παράλληλα, μέσω των social media της ΕΠΕ προβάλλονται video ιατρών που μιλούν σχετικά με τις αναπνευστικές διαταραχές στον ύπνο παρέχοντας τις κατάλληλες συμβουλές.

Διακρίνονται από αριστερά:

Πέτρος Μπακάκος, Γενικός Γραμματέας ΕΠΕ, Καθηγητής Πνευμονολογίας ΕΚΠΑ, Δ/ντής Α' ΠΠΚ, ΓΝΝΘΑ "Η Σωτηρία".

Στέλιος Λουκίδης, Πρόεδρος ΕΠΕ, Καθηγητής Πνευμονολογίας ΕΚΠΑ, Δ/ντής Β' ΠΠΚ, ΠΓΝ "Αττικόν".

Γεωργία Τρακαδά, MD, PhD, MSc, Γενική Γραμματέα Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας, Καθηγήτρια Πνευμονολογίας, Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής European Sleep Research Society, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Θεραπευτική Κλινική.

Κατερίνα Βλάμη, MD, MSc, PH, Πνευμονολόγος, Δ/ντρια ΕΣΥ Πνευμονολογίας, Υπεύθυνη Μονάδας Μελέτης Ύπνου, Β' ΠΠΚ, ΠΓΝ «Αττικόν».

Εμμανουήλ Βαγιάκης, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας, Πνευμονολόγος – Εντατικολόγος, Δ/ντής ΕΣΥ, Επιστημονικός Υπεύθυνος Εργαστηρίου, Κέντρο Διαταραχών Ύπνου, ΓΝΑ «Ο Ευαγγελισμός».

Η ιδιαιτερότητα της αναπνευστικής διαταραχής στον ύπνο είναι ότι δεν αποτελεί υπόθεση μίας μόνο ειδικότητας, όπως εξηγεί ο κ. Στέλιος Λουκίδης, Πρόεδρος ΕΠΕ, Καθηγητής Πνευμονολογίας ΕΚΠΑ, Δ/ντής Β’ ΠΠΚ ΠΓΝ «Αττικόν»: «Οι διαταραχές της αναπνοής στον ύπνο αποτελούν ένα από τα σημαντικά ζητήματα που απασχολούν την ιατρική. Δεν είναι θέμα πρακτικά μιας ειδικότητας αλλά είναι μια οντότητα που απασχολεί πολλές ειδικότητες στην καθημερινότητα. Η σημερινή πρωτοβουλία της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας αφορά ουσιαστικά την ενημέρωση του κοινού πάνω σε θέματα των διαταραχών της αναπνοής στον ύπνο με σκοπό την έγκαιρη αναγνώρισή τους και την κατάλληλη αντιμετώπιση. Θα πρέπει ίσως όλοι να συνειδητοποιήσουμε ότι οι διαταραχές της αναπνοής στον ύπνο είναι μια σιωπηρή κλινική διαταραχή που συνήθως τις μεγαλύτερες επιπτώσεις της τις έχει την ημέρα σε πολλαπλά συστήματα».

Οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου ποικίλλουν και είναι υπεύθυνες για μία μεγάλη κατηγορία παθήσεων, όπως διευκρινίζει ο κ. Εμμανουήλ Βαγιάκης, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας, Πνευμονολόγος – Εντατικολόγος, Δ/ντής ΕΣΥ, Επιστημονικός Υπεύθυνος Εργαστηρίου, Κέντρο Διαταραχών Ύπνου, ΓΝΑ «Ο Ευαγγελισμός»: «Ο ύπνος, μαζί με τη λήψη τροφής, νερού και την αναπνοή είναι βασικός βιολογικός πυλώνας της ύπαρξής μας και η μακροχρόνια στέρησή του είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων. Αν συνδυάσετε όλες αυτές τις συνέπειες για την υγεία, γίνεται εύκολα αντιληπτό γιατί ο σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή. Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε άλλες δραστηριότητες, είτε εργασιακές, είτε αναψυχής, είναι μια πολύ επικίνδυνη ιδέα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει, εκτός των άλλων, σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας με αποτέλεσμα μείωση της απόδοσης μας στην εργασία ή στις σπουδές και σοβαρά τροχαία ατυχήματα».

Η φετινή παγκόσμια ημέρα είναι αφιερωμένη στην υγιεινή του ύπνου. Ήρθε λοιπόν η ώρα να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τον ύπνο και τις διαταραχές του αφού δεν είναι κάτι που απλά συμβαίνει στο τέλος της ημέρας αλλά καθορίζει την έναρξη της επόμενης σύμφωνα με την κ. Γεωργία Τρακαδά, MD, PhD, MSc, Γενική Γραμματέα Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας, Καθηγήτρια Πνευμονολογίας, Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής European Sleep Research Society, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Θεραπευτική Κλινική:

 «Ο ύπνος δεν αποτελεί προνόμιο ή πολυτέλεια, αλλά αδιαπραγμάτευτη βιολογική ανάγκη. Ωστόσο, το ⅓ των ενηλίκων είτε δεν κοιμούνται αρκετά, είτε αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή ύπνου με πιο συχνή το Σύνδρομο Άπνοιας του Ύπνου. Αποτελεί χρόνιο νόσημα. Οι περιοδικά επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής στον ύπνο (άπνοιες ή υπόπνοιες), προκαλούν διαλείπουσα υποξαιμία, που συσχετίζεται με καρδιαγγειακή νοσηρότητα, αιφνίδιο θάνατο, σακχαρώδη διαβήτη και συχνές αφυπνίσεις, που διαταράσσουν την ποιότητα του ύπνου και επιφέρουν ημερήσια υπνηλία με εμπλοκή σε τροχαία ή άλλα ατυχήματα. Η συχνότητα ανέρχεται στο 30% του γενικού πληθυσμού, όμως μόλις το 20% των ατόμων που πλήττονται είναι διαγνωσμένοι και λαμβάνουν κατάλληλη θεραπεία».

Συμπτώματα όπως το έντονο ροχαλητό ή το αίσθημα έντονης κόπωσης όταν ξυπνάμε, δεν πρέπει επουδενί να αγνοούνται, τουναντίον θα πρέπει να μας οδηγούν άμεσα στον υπεύθυνο ιατρό όπως επισημαίνει η κ. Κατερίνα Βλάμη, MD, MSc, PH, Πνευμονολόγος, Δ/ντρια ΕΣΥ Πνευμονολογίας, Υπεύθυνη Μονάδας Μελέτης Ύπνου, Β' ΠΠΚ, ΠΓΝ «Αττικόν»: «Η πρόληψη και η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι καίριας σημασίας για την υγεία του ύπνου. Συμπτώματα όπως το έντονο ροχαλητό, οι παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, η νυχτερινή συχνουρία, οι πρωινοί πονοκέφαλοι και η έντονη κόπωση απαιτούν άμεση προσοχή και πιθανή ιατρική παρέμβαση. Η τήρηση σταθερού προγράμματος ύπνου, η αποφυγή αλκοόλ και βαριών γευμάτων πριν τον ύπνο, η διατήρηση υγιούς βάρους, η τακτική σωματική άσκηση και η επίσκεψη σε εξειδικευμένο πνευμονολόγο ή ιατρό ύπνου όταν υπάρχουν ανησυχητικά συμπτώματα, συνιστώνται για την προαγωγή της υγείας του ύπνου».

Δεν είναι μόνο η ποιότητα του ύπνου αλλά και η καρδιαγγειακή υγεία που επηρεάζεται άμεσα από το Σύνδρομο Άπνοιας Ύπνου (ΣΑΥ). Η αξιοποίηση ωστόσο νέων τεχνολογιών μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά τους ασθενείς, με την κ. Σοφία Σχίζα, MD, PhD, FERS, Καθηγήτρια Πνευμονολογίας και Διαταραχών Ύπνου, Δ/ντρια Πνευμονολογικής Κλινικής ΠαΓΝΗ, Head of ERS Assembly 4 Sleep Disordered Breathing, να αναφέρει χαρακτηριστικά: «Το ΣΑΥ δεν είναι μια ενιαία πάθηση αλλά ένα πολυσυστηματικό νόσημα με διαφορετικούς φαινότυπους. Η έγκαιρη ανίχνευσή του είναι ζωτικής σημασίας, καθώς επηρεάζει όχι μόνο την ποιότητα του ύπνου αλλά και την καρδιαγγειακή υγεία. Από τον υπνηλικό ασθενή έως τον αϋπνικό ή τον ασυμπτωματικό, η ποικιλία των εκδηλώσεων απαιτεί εξατομικευμένη προσέγγιση. Η αξιοποίηση νέων τεχνολογιών, όπως η τηλεϊατρική και η τεχνητή νοημοσύνη, μπορεί να συμβάλει στη διάγνωση, θεραπεία και μακροπρόθεσμη παρακολούθηση των ασθενών. Στο ευρωπαϊκό πρόγραμμα Sleep Revolution, όπου συμμετέχουν ελληνικά Εργαστήρια Ύπνου, αναπτύσσονται καινοτόμες λύσεις για τη βελτίωση της αντιμετώπισης του ΣΑΥ. Η διασφάλιση της ποιότητας του ύπνου αποτελεί επένδυση στη συνολική ευεξία και τη μακροχρόνια υγεία μας».

Οι δράσεις υλοποιούνται με την ευγενική χορηγία των εταιρειών: Raftopoulos Medical, SΑNTAIR ΑΕ, WELCARE Ιατρικά Είδη, Vivisol Hellas Κατ’ οίκον περίθαλψη.

7 ΜΑΡΤΙΟΥ 2025– ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ ΗΜΕΡΙΔΑ “Γυναίκα & καρκίνος” K.E.F.I

 

O Σύλλογος Καρκινοπαθών, Εθελοντών, Φίλων, Ιατρών “Κ.Ε.Φ.Ι.”   διοργάνωσε Επιστημονική  Ημερίδα με θέμα “Γυναίκα & καρκίνος” την Παρασκευή 7 Μαρτίου 2025 και ώρα 𝟭𝟴:𝟬𝟬 – 𝟮𝟬:𝟯𝟬 στον φιλόξενο χώρο του Ελληνικού Ινστιτούτου Παστέρ, (Είσοδος από Ευρωκλινική - Τσόχα).

 

Ο Σύλλογος μας, τίμησε την Ημέρα της Γυναίκας,  διοργανώνοντας αυτή την Επιστημονική Ημερίδα  με στόχο να αναδείξει όλες τις πτυχές  αντιμετώπισης των μορφών καρκίνου που αφορούν τη γυναίκα, τη χαρτογράφηση της ζωής των ασθενών μετά τη διάγνωση και τη θεραπεία και τη συζήτηση των τρόπων επίλυσης και βελτίωσης της διαχείρισης της ασθένειας από όλους τους εμπλεκόμενους φορείς.

Σε όλα αυτά η κοινωνική ασφάλιση πρέπει να είναι σύμμαχος με τρεις βασικούς πυλώνες: Να στηριχθεί η γυναίκα με καρκίνο , να μπορέσει να πραγματοποιήσει τις απαραίτητες αλλαγές στη ζωή της και να θωρακίσει τον εαυτό της προστατεύοντας τη μελλοντική της υγεία.

 

Διακεκριμένοι επιστήμονες συμμετείχαν ως ομιλητές.

 

Στην Ημερίδα προεδρεύσαν, ο κ Αλέξανδρος Αρδαβάνης, MD, PhD, Παθολόγος - Ογκολόγος, Διευθυντής – Επιστημονικά Υπεύθυνος Α' Παθολογικής-Ογκολογικής Κλινικής, Γ.Α.Ο.Ν.Α. «Ο Άγιος Σάββας», ο κ Δημήτρης Παπαθεοδώρου, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Χειρουργός Γυναικολόγος Ογκολόγος, Επιστημονικός Υπεύθυνος Γυναικολογικής Κλινικής Γ.Α.Ο.Ν.Α. «Ο Άγιος Σάββας» και ο κ Γιώργος Πισσάκας, Ακτινοθεραπευτής Ογκολόγος, Συντονιστής Διευθυντής Ακτινοθεραπευτικού Ογκολογικού Τμήματος, Νοσοκομείο «Αλεξάνδρα».

 

Σχολιαστές στην Ημερίδα ήταν ο κ Νικόλαος Θωμάκος, Αναπληρωτής Καθηγητής Μαιευτικής Γυναικολογίας & Γυναικολογικής Ογκολογίας, ΕΚΠΑ και η κα Μαρουλιώ Σταθουλοπούλου, Χειρουργός Μαστού, Διευθύντρια, Χειρουργική Κλινική Μαστού, Νοσοκομείο «Metropolitan», Πρόεδρος Ελληνικής Αντικαρκινικής Ετ. Λοκρίδος.

 

Χαιρετισμό απεύθυνε η κα Ζωή Γραμματόγλου, Πρόεδρος Δ.Σ. Συλλόγου «Κ.Ε.Φ.Ι.» τονίζοντας την σημαντικότητα της ημέρας αλλά και την ανάγκη συζήτησης των γυναικολογικών καρκίνων. Τέλος, ευχαρίστησε και καλωσόρισε τους ομιλητές για την παρουσία τους.

 

Στην Ημερίδα υπήρχε στρογγυλό τραπέζι ασθενών, με τις: κα Γιάννα Αθανασοπούλου, κα Ειρήνη Λιονάκη, κα Μαρία Τζελέπη και κα Μαρία Γεωργιάδη, το οποίο συντόνισε η κα Ελίνα Ψημίτη, Επιχειρηματίας. Οι ασθενείς μίλησαν για το βίωμα τους με τον καρκίνο και για τα συναισθήματα που έφερε αυτό.

 

Η κα Ευτυχία Χριστοδήμου, Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια, ανέφερε την σύγχρονη ψυχοσωματική και την σημαντικότητα της ανοικτής επικοινωνίας μεταξύ ψυχής και σώματος. Στόχος, της ανοιχτής επικοινωνίας είναι να περάσει από την παλιά στην νέα εποχή μετά την θεραπευτική διαδικασία του καρκίνου. Τέλος, υπογραμμίστηκε πως πρέπει να αποφεύγεται η ταφή των συναισθημάτων και να εκτιμάται το νέο σώμα στη νέα ζωή.

Η κα Μαρία Θεοχάρη, Παθολόγος - Ογκολόγος, Συντονίστρια Διευθύντρια, Ογκολογική Μονάδα, Γ.Ν.Α. «Ιπποκράτειο», έκανε λόγο για την δευτερογενή πρόληψη και τον πληθυσμιακό έλεγχο που έχουν στόχο την μείωση των θανάτων μέσω της έγκαιρης αντιμετώπισης. Επιπλέον, ανέφερε την διαδικασία της μαστογραφίας, το καρκίνο του τράχηλου και πνεύμονα καθώς και διάφορα σημαντικά στοιχεία όπως γονείς που φοβούνται να εμβολιάσουν τα παιδιά τους  και το κληρονομικό ιστορικό.

Η κα Βασιλική Γάκη, Χειρουργός Μαστού, Διευθύντρια, Α’ Κλινική Μαστού, Μαιευτική Κλινική «ΙΑΣΩ», τόνισε την ψηφιακή μαγνητική τομογραφία για screening στον καρκίνο του μαστού. Επιπλέον, έκανε λόγο για τις ορμονοεξαρτώμενες θεραπείες αλλά και την προ – εγχειρητική χημειοθεραπεία.

Ο κ Βασίλης Περγιαλιώτης, MD, MSc, PhD, Γυναικολόγος – Μαιευτήρας, Επίκουρος Καθηγητής ΕΚΠΑ, Γ.Ν.Α. «Αλεξάνδρα», υπογράμμισε πόσο σημαντικός είναι ο έλεγχος του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας αλλά και ο προγραμματισμός HPV DNA test ανά τριετία μετά τα 30 που μειώνεται η αντίδραση του ανοσοποιητικού. Ακόμη, τόνισε πως το εμβόλιο για τον καρκίνο της μήτρας είναι μέθοδος πρόληψης. Τέλος, ανέφερε πως ο εντοπισμός λειχήνα στο αιδοίο μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο του αιδοίου.

Η κα Ανθή Μηλιάδου, Ακτινοθεραπευτής - Ογκολόγος, Διευθύντρια, Υπεύθυνη του Τμήματος Βραχυθεραπείας, Γ.Α.Ο.Ν. Α. «Ο Άγιος Σάββας», έκανε αναφορά στο ογκολογικό συμβούλιο και την ανάγκη για ένα σύγχρονο ογκολογικό κέντρο. Τέλος, επισήμανε πόσο σημαντική είναι η ενημέρωση των ασθενών.

Ο κ Ευριπίδης Τριανταφύλλου, Φυσικοθεραπευτής, Υπεύθυνος Κέντρου «ΒΙΟΑΝΑΔΡΑΣΗ», PT, MSc, MLD / CDT Εκπαιδευτής, Διευθυντής Τμήματος Λεμφοιδήματος, έκανε λόγο για την μόνιμη μηχανική δυσλειτουργία του λεμφικού συστήματος, το οποίο οδηγεί σε μειωμένη απορρόφηση των υγρών του σώματος. Επιπλέον, σημείωσε την αύξηση του ποσοστού επιβίωσης των ασθενών με καρκίνο αλλά και την αύξηση ποσοστών λεμφοιδήματος.

Η κα Μιμή Μαρσέλλου, MSc, PhD Candidate, Κλινική Φυσικοθεραπεύτρια, Εκτελεστική Διευθύντρια του Φυσικοθεραπευτηρίου ΠΡΑΞΙΣ, τόνισε το ουρογεννητικό σύνδρομο εμμηνόπαυσης (ΟΣΕ) και την φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους για την αντιμετώπιση του. Επίσης, έκανε αναφορά στην θεραπεία σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Τέλος, υπογράμμισε την σημαντικότητα της ενημέρωσης και εκπαίδευσης του γυναικείου κοινού.

Ο κ Χρήστος Παπαβαγγέλης, Νοσοκομειακός Διαιτολόγος, MSc, PhD, Προϊστάμενος Τμήματος Διατροφής ΓΝΑ «Ελπίς», τόνισε πόσο σημαντικό είναι να προσέχει η ασθενής με το βάρος αλλά και το αλκοόλ. Τέλος, ανέφερε πως πρέπει να ξεφύγουμε από την διατροφική πυραμίδα και να βρεθούν άλλοι τρόποι διατροφικής εκπαίδευσης.

Η κα Ανδρεάνα Ανδριώτη, Κλινική Εργοφυσιολόγος / Γυμνάστρια, έκανε αναφορά στην ανάκαμψη των φυσιολογικών λειτουργιών μέσω της άσκησης και πως η άσκηση πρέπει να γίνεται όπως η λήψη των φαρμάκων. Επιπλέον, υπογράμμισε πως πυλώνας θα πρέπει να είναι η ενδυνάμωση μέσω συνδυασμένης άσκησης. Τέλος, έκανε αναφορά στην ψυχοσύνθεση και ποιότητα ύπνου που προσφέρει η άσκηση αλλά και την σύνδεση μεταξύ νου και σώματος.

 

Οι διακεκριμένοι Επιστήμονες μίλησαν σε κατανοητή γλώσσα στο ευρύ γυναικείο  κοινό το οποίο αποτελούσε και τον πρωταρχικό στόχο της εκδήλωσης.

 

Στο τέλος της Ημερίδας υπήρχε χρόνος για το κοινό να εκφράσει απορίες και ερωτήματα στους διακεκριμένους επιστήμονες.